夫妻分居调沪是解决两地分居问题的政策通道之一，对在沪方和申请方都有明确的资质要求。你提到在沪方（你先生）已具备条件，且因其有高级职称，你的申请不受结婚年限限制。现在需重点关注你作为外地方需满足的几个要点，逐一准备即可推进。

　　一、档案存放合规。你的个人档案必须存放在户籍所在地的人才服务中心，或有独立人事调动权的单位。上海在调档时会确认档案由正规人事机构管理，并接收商调函或干部调动函。

　　二、社保缴纳记录。你需在户籍所在地缴纳过养老保险，无连续时长要求。过去三年或五年曾缴纳过一年即可，不涉及公积金审核。

　　三、户口性质要求。你的户籍需为非农业户口。

　　四、上海接收单位。你须在上海有接收单位，签订三年以上劳动合同，并已开始缴纳上海社保。

　　条件齐备后，可向先生单位注册地所在区的人才服务中心提交申请。不同区域审核尺度有差异：松江、嘉定、青浦等郊区流程通常较快；静安、徐汇等中心区审核较严，可能额外要求申请方为统招本科、持有中级以上职称或干部身份，且办理周期较长。

　　另一个可选路径是夫妻投靠落户，需结婚满10至15年。具体要求可咨询先生户籍所属派出所。

　　很多人并不清楚自己更适合夫妻分居调沪还是夫妻投靠，比如社保记录是否符合要求、档案如何规范调取、不同区域审核差异有多大。这些细节环环相扣，准备不当可能延长等待时间。凡图咨询十多年专注上海落户政策细节，可为你提供免费初步路径匹配评估，帮你判断当前条件最适配的方案，梳理材料清单与常见风险点，少走弯路。

　　不确定自己是否满足夫妻分居调沪的社保、档案或单位要求？凡图咨询提供免费初步评估服务，帮你确认当前条件与政策的匹配度，理清下一步准备方向。